1疼痛不要硬撑。
　　初次使用牙套及每次复诊后，牙齿常会感觉酸胀或疼痛，很多人不适应。如果疼痛特别强烈，也不要硬撑，及时就医。通常3~5天可自行缓解，不需服用止痛药。
　　2不要擅自调整
　　带上矫正器之后，不要擅自调整，否则可能导致此次矫正失败。
　　3别吃较硬、黏性的食物
　　整牙期间，患者应避免食用大块、较硬、黏性的食物；避免使用前牙啃咬食物，将食物切片或切碎后用后牙咀嚼，注意细嚼慢咽。
　　需要提醒的是，患者要在正规医院专科或专科医院整牙，在医生评估下，制定个体化方案；矫正过程中，一定要配合医生，一般一个月调整一次。戴上牙套后，更要做好牙齿清洁。
　　赣榆口腔医生提醒：成年人骨骼发育完全，牙齿移位、恢复等相对较慢，牙齿矫正难度较大，所需时间较长。一般儿童整牙需要1~1.5年，成人要2~2.5年。为了收获既美观，又能让你痛快吃喝的好牙，一定要注意以上几点注意事项，耐心等待牙齿恢复。