刷牙时牙龈出血，你注意过吗？不过好像只要冲洗一下，就停止出血了，但它真的就好了吗？赣榆口腔专业人员提醒大家，那些留在牙刷、苹果上的血迹，都有可能是牙齿的求救信号。那么应该怎么做呢，才能避免牙龈出血？
首先，我们要了解，牙龈为什么会出血？牙龈出血的原因比较多，但大多数人的主要原因还是牙龈炎症。诱发牙龈发炎主要有以下三点原因：
    1牙菌斑
    如果你的牙齿长期没有清洁干净，附着在牙齿上的细菌就会逐渐形成牙菌斑，而牙菌斑和唾液中的钙离子不断结合，就会形成牙结石，最终导致牙龈变得松软、红肿，容易出血。
    2塞牙
    如果有食物残渣长期塞在牙缝内而一直没有清洁干净，容易挤压刺激到牙龈。此外，塞牙的残渣是细菌们繁殖的最佳场所，会让炎症更加严重。
    3外部刺激
    如果使用不恰当的牙刷、刷牙方式等，让牙龈受到外部刺激，就会引起牙龈出血产生炎症。
其次，怎样预防牙龈出血？牙龈出血虽然常见，但其实非常好预防。只要日常清洁牙齿到位，使牙菌斑与牙结石得到及时的清理，牙龈发炎的概率自然会大大降低。而日常清洁牙齿的方式主要靠洗牙和刷牙。
      1洗牙
      牙菌斑日积月累形成牙结石，牢牢地附着在牙齿上毒害牙龈，非得用牙医的专业工具才可以去除，这就是洗牙。定期洗牙，不仅可以有效去除牙菌斑、牙结石，还可以一定程度上起到预防牙结石的作用。无论平时是否注意牙齿清洁，都建议每年洗牙 1～2 次，给牙齿做一个「深度清洁」。
      2刷牙
      洗牙虽然效果显著，但毕竟不能每天都去找牙医洗牙。日常清洁牙齿最重要的，还得靠每天好好刷牙。只要养成良好的口腔护理习惯，使用正确的刷牙方式，牙龈出血的状况就可以有效避免，如果一直放任不管，隐藏在牙龈出血症状下的各种牙周病只会越来越严重。
总之，平时注意仔细清洁牙齿、定期洗牙，才能避免牙龈发炎，保持口腔健康。赣榆口腔-桂苑口腔门诊关注每位客户的牙齿健康，为客户量身定制服务方案，如果你有任何口腔方面的困扰，欢迎前来咨询体验。