‌　　挑选牙膏需根据口腔状况匹配核心成分，关注氟化物含量、功效成分及安全性指标‌。正确的选择需结合防蛀、抗敏、护龈等具体需求，同时规避刺激性成分和虚假宣传，赣榆口腔今天就来教您怎么挑选牙膏。
‌按核心需求选择功效成分‌
‌　　1、防蛀需求‌。
‌　　优先选择含氟化钠或单氟磷酸钠的牙膏，氟含量需≥0.1%，可强化牙釉质并降低蛀牙风险。若日常饮水含氟量较高（如部分山区），建议咨询牙医是否需要调整氟摄入量。‌‌‌‌
　　2、敏感牙齿‌。
　　含硝酸钾或氯化锶的牙膏能封闭牙本质小管，缓解冷热刺激引发的疼痛。部分高端产品添加生物活性玻璃技术（如NOVAMIN），可促进牙釉质修复。‌‌
　　3. ‌牙龈出血/炎症‌。
　　短期使用含氯己定的牙膏可抑制牙菌斑，但连续使用不宜超过2周以防牙齿着色；含茶树精油、蜂胶等天然抑菌成分的牙膏适合长期维护牙龈健康。‌‌‌‌
　　4. ‌美白需求‌。
　　选择含焦磷酸盐或微米级硅石的物理摩擦剂，避免使用含过氧化氢等强漂白成分的产品以减少牙釉质损伤。‌‌‌‌
　　‌规避风险成分与虚假宣传‌
　　‌刺激性成分‌：避免含SLS（月桂醇硫酸酯钠）的牙膏，可能引发口腔黏膜干燥或溃疡。‌‌
　　‌儿童注意事项‌：6岁以下儿童需使用低氟（0.05%-0.1%）或无氟牙膏，防止吞咽过量氟导致氟斑牙。‌‌‌‌
　　宣传陷阱‌：警惕“7天快速美白”“根治牙周炎”等夸大宣称，中草药牙膏需查验具体成分浓度及临床试验证据。‌‌‌‌
　　特殊场景适配‌
　　正畸患者‌：选择高黏度牙膏以增强对矫治器的清洁效果，配合含氟漱口水预防托槽周围脱矿。‌‌
‌　　孕妇/哺乳期‌：优先无人工香料、低泡配方的牙膏，减少孕吐反应并降低化学物质摄入风险。